性高潮的小窍门 性高潮的小窍门之一:

　　最有效的方法就是锻炼高潮肌。这个名词听起来像G点一样虚无缥缈，却的确存在。练法很简单，每天有意识地收缩阴道约100次，每次坚持10秒时间，锻炼一段时间后便可改练快缩快放动作，把高潮肌练得收放自如。每次亲密时分，结实的高潮肌感受他“那话儿”特别强烈迅猛，灵活的一收一放间，高潮来临的快感也格外酣畅淋漓。

性高潮的小窍门之二:

女人做爱前读一本言情小说,一般来说，男人易受A片和图像刺激而女人容易受语言的挑逗，那些言情小说中关于两性的描写，可以便你沉溺于某种性幻想，激起你的性欲。所以，女人可以在准备做爱的前一个小时读一段言情小说。

性高潮的小窍门之三:

注意"女人生理两期"!!!男人应观察配偶生理期的变化和需求!!!我和几十位女网友的交流中了解到,女性的月经周期和女性的性欲循环周期有很大的一致性。女性的性欲活动常常在月经期的前两三天内达到最强；在经期内退到最 低限度，而在经期之后又逐渐回升。到排卵期,也就是两次月经中间期性欲活动教高。作为丈夫来说，当然不必为妻子每个月有两次性欲的渴望期而在平常完全压抑和摒弃自己 的 性欲要求。但是，值得注意的是，当妻子在性渴望的时期中，如果丈夫是忽视的、不予理睬，那就会错过良机。男子应该掌握女方生理变化的规律和节奏，应当在这种节奏当中寻找自己的最佳时机，从而在和谐的节奏感当中奏出美妙的和谐曲。

性高潮的小窍门之四:

在性生活中缺乏高潮的妻子，做一些自我的锻炼，譬如感觉集中训练，就是平时自我抚摸，用心去体会被抚摸皮肤的感觉，扩大身体的动情区。肌肉紧张训练，主要动作是提肛、缩腹、绷腿、提胯等，使会阴部的肌肉运动起来，直到自我体验到阴道外三分之一部分的收缩。

性高潮的小窍门之五:

编织性幻想:女人要享受美满的性生活，你在床上要尽量开放自己。你可幻想你是在心中的偶像做爱......根据一九九二年出版的《心理与人类性行为学刊》的报告显示，在床上跟你的性伴侣分享性幻想，有助于达到性高潮。当然,我上述的这些性高潮的小窍门不是适合于任何人,你要找出最适合于自己的方法尽情的享受.

性高潮的小窍门之七:

美满的性爱取决于男女双方的契合.如果不是对方的问题，自己应先问问自己是否缺乏性吸引力。著名性学者郑丞杰医师指出，女性对于性需求的弹性很大，可以尽情开发自我，对于把性爱当作一门学问来学习的女性来说，当然获得的满足感更大。